cepillarse los dientes

Es evidente que el blanco natural de nuestros dientes ayuda a expresar una bella sonrisa. Pues bien, en esta entrada te detallamos aquellos alimentos y bebidas generan manchas en los dientes y perjudican el color natural. También te mostraremos aquellos otros que, por el contrario, nos benefician.

Las causas de las distintas coloraciones en la dentadura vienen ligadas al tipo de alimentos que tomamos. A todos nos gusta poseer unos dientes blancos y relucientes; para ello, además de saber dosificar la ingesta de alimentos perjudiciales es preciso mantener una buena higiene dental. 

Hay que subrayar que el elemento que más perjudica a los dientes es la “bebida” ya que, precisamente por su estado líquido, es capaz de penetrar mejor y más rápido por los poros del esmalte; por otro lado, es mayor la cantidad de lo que bebemos a lo que comemos.

Reseñamos también que no todos tenemos la misma composición en el esmalte de nuestros dientes, por lo que habrá personas a las que este tipo de alimentos afecte más que a otros.

¿Cuáles son, entonces, los alimentos que crean manchas en los dientes?

En nuestra Clínica dental en Sevilla disponemos de amplia información sobre el proceso bioquímico que hace que estos productos dañen nuestra dentadura; no obstante, podríamos resumir que son aquéllos que contienen un mayor índice de ácidos, colorantes y azúcares en su contenido. 

Alimentos y bebidas que más manchan los dientes: 

• Vino: Quizás, el más potente de todos, ya que posee tres elementos que agreden la blancura de los dientes: los taninos, la acidez y sus cromógenos (que producen coloraciones). Existen muchas clases de vinos, siendo el vino tinto el más perjudicial de todos. El vino blanco es más aconsejable.
• Café: El más conocido de todos ellos y , posiblemente, el más extendido.  En este caso, son los cromógenos los causantes de su capacidad de manchado.
• Té: Al igual que sucede con el vino, es el té negro el más dañino de todos, seguido del té rojo. Sus taninos suelen amarillear la dentadura. El té blanco y el verde son menos agresivos.
• Bebidas azucaradas y gaseosas: Ni que decir tiene que, en este tipo de producto, es el azúcar el elemento causante de la degradación del blanco natural de los dientes, además de provocar caries. Por otro lado, la irrupción de los refrescos energéticos en la ingesta por parte de jóvenes y, sobre todo, de deportistas, está haciendo estragos en el esmalte de sus dentaduras, motivado por el gran índice de ácidos que contienen.  El uso de pajitas para la bebida de refrescos evita el contacto directo con el diente. ¡Algo es algo!
• Salsas: Se desaconseja el abuso de la salsa de soja, debido a sus componentes decolorantes. La elaboración de salsas propias reduce el peligro y es más sano.
• Frutas y verduras: Ante lo inofensivo de su apariencia, existen productos de esta categoría muy capaces de manchar nuestros dientes debido  a su potente pigmentación. Básicamente son las cerezas, las moras, los arándanos y la remolacha. Otro grupo lo conformaría los frutos cítricos por su acidez.
• El vinagre de Módena  también es desaconsejable su uso habitual.
• Zumos de frutas industriales Los productos conservantes que contienen constituyen también un enemigo para el color natural de los dientes. Ya sabéis, ¡a preparar zumos naturales!
• Comidas con colorantes artificiales.
• Chucherías y golosinas: Poco que decir, todo el mundo lo sabe. Su alto contenido en azúcares y colorantes producen, no sólo manchas en la dentadura sino también, un alto riesgo de producir caries.

¿Qué otros productos pueden dañar los dientes?  

• En primer lugar y, sin lugar a dudas, el tabaco. Los múltiples aditivos, además de la propia nicotina, no solo causan coloración dental sino que dañan fuertemente al esmalte por la eliminación de oxígeno.

• Enjuagues bucales: Hay que evitar aquéllos que contengan clorexidina; a excepción de prescripción o consejo del dentista profesional; como puede ser, por ejemplo, su uso tras una intervención quirúrgica. Para el uso cotidiano se aconseja cualquier otro que no contenga este elemento. 

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¿Cuáles son los alimentos que benefician el blanco de los dientes? 

• Lácteos: Todos los derivados de la leche. El porqué hay que buscarlo en dos cuestiones básicas; por un lado, el calcio que siempre va a ayudar a proteger el diente y, por otro lado, el ácido láctico que favorece, en gran manera, la producción de saliva. 

• Frutas y verduras: Obviando, como es lógico, las mencionadas anteriormente por su pigmentación, la ingesta de estos productos es muy recomendable. Destacaremos que mientras más fibrosos sean, más beneficios otorgan, ya que ejercen de limpiador natural de la dentadura y provocan también la segregación de saliva. ¿Cuál es el fruto rey de todos? Sin lugar a dudas, la manzana como fruta. En el terreno de las verduras se recomienda el apio, la coliflor y las espinacas, entre otros.

Consejos para evitar manchas en los dientes en fiestas navideñas:

Como dentistas profesionales, siempre ofrecemos unos consejos relacionados con el tema que tratamos. 

• Lo mejor, la prevención y el no abuso de estos productos.
• Evidentemente, la higiene bucal; es decir, un correcto cepillado con un dentífrico adecuado y el uso del enjuague bucal tras el consumo de estos alimentos, dejando transcurrir aproximadamente un cuarto de hora para que nuestra propia saliva realice su función. 
• Complementariamente, siempre bajo la supervisión del profesional dentista, podrían usarse pastas blanqueadoras que, lógicamente, ayudarán a la eliminación de las manchas. 

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Recuerda:

En nuestra clínica dental en Sevilla, Doctor Calvo, te asesoramos siempre, de la mejor manera, para el cuidado de tus dientes y sabremos diseñar el tratamiento de blanqueamiento más adecuado a tu dentadura.

En estas Navidades, come sano, cuida tus dientes y disfruta.

¡Felices fiestas!

No dudes en contactar con nosotros para cualquier problema de salud dental. En nuestra clínica dental en Sevilla te orientaremos y sabremos ofrecerte, como siempre,  la mejor solución a tu problema.

¿Sufres de problemas dentales?

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Te explicamos en qué consiste la osteointegración y por qué es importante explicado por los dentistas de nuestra clínica dental en Sevilla.

Hoy, tratamos en nuestro blog sobre osteointegración, este extraño término que suele suscitar dudas a nuestros pacientes.

En esta entrada queremos dar a conocer su importancia mediante el desarrollo de los cuidados a tener en cuenta y, en la medida de lo posible, despejar cuantas incógnitas pudiera generar.

¿Qué es la osteointegración ?

Básicamente la osteointegración es un proceso de evolución consistente en la fusión o cicatrización de un hueso con un implante. Como estamos en una clínica dental, nos referimos a los implantes dentales. Es evidente que estamos alojando un material proveniente  de fuera (titanio) en nuestro cuerpo; de ahí que se precise de un tiempo para que nuestros huesos asimilen e integren el implante dental.

Es cierto que estos elementos presenta unas propiedades que resultan bastantes compatibles para este tipo de soluciones dentales, al poseer una composición química resistente a la oxidación, así como a su ligereza. 

En definitiva, este proceso acabará consolidando el implante dental en nuestra boca de forma sólida y duradera. Como si de una nueva raíz se tratase. 

Dicho de otra manera más llana, la osteointegración es el tiempo que hay que esperar para colocar los dientes definitivos.

¿Existen fases en proceso de osteointegración? 

Siempre y cuando no haya que recurrir a una cirugía para recomponer el maxilar por la falta de hueso, el programa comienza con lo conocido como implantología de carga inmediata; esto es, colocar una prótesis provisional fija en menos de 48 horas, siendo el proceso el siguiente:

1. Colocación de la raíz de titanio (u otro elemento) del implante.
2. Aproximadamente en 24 horas, empieza a generarse un tejido que interacciona con el implante. 
3. Durante un par de meses, este tejido comienza a consolidarse (osificación).
4. En el último período del proceso (de 3 a 4 meses) se produce la fase de mineralización, donde la estructura ósea cristaliza en la raíz artificial. 

A partir de este momento, es cuando puede procederse al cambio de los dientes provisionales por los definitivos. 

Factores a tener en cuenta antes y durante el proceso de osteointegración

Puede decirse que los factores a considerar en el proceso de osteointegración son de carácter preventivo y externos al proceso; ya que éste evoluciona biológicamente si todo se ha ejecutado de manera correcta. 

En concreto, podríamos establecer los siguientes:

• Respecto a la Clínica Dental:
  • En primer lugar, el tratamiento debe certificar la idoneidad formativa del profesional que lo realiza.
  • La Clínica debe contar con un estricto reglamento procedimental sobre el instrumental y las dependencias con referencia a la desinfección y esterilización.
  • Haber realizado una planificación adecuada del tratamiento.
• Respecto a los materiales:
  • Que hayan superado los requisitos clínicos establecidos, incidiendo en su biocompatibilidad.
• Respecto a los pacientes:
  • La existencia de un estudio previo que contemple protocolos de actuación en los casos de pacientes que tomen medicaciones y/o enfermedades específicas. Este podría ser el caso de los diabéticos así como el control en el caso de existencia de enfermedades periodontales o de las encías; éstas deben estar totalmente controladas antes de proceder a realizar el implante.

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Consejos a tener en cuenta:  

Es evidente que durante este proceso se hace necesario mantener una serie de cuidados para que el implante quede perfectamente fijado en el hueso:

• En primer lugar, la higiene bucodental se convierte en imprescindible, en tanto hay que evitar posibles infecciones que perjudiquen la osteointegración. Una buena osteointegracion necesita de una boca con el menor numero de bacterias posibles, esto reduce casi por completo la posibilidad de sobreinfecciones de la zona tratada. 
• Si eres fumador debes saber que el tabaco interviene muy negativamente en la integración del implante con el hueso; en tanto frena el cicatrizado y multiplica las posibilidades de contraer infecciones. 

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Para cualquier tema que no te haya quedado claro en esta entrada, no dudes en contactar con nosotros. Como dentistas profesionales resolveremos cualquier inquietud o duda personalmente.  

En Clínica Dental Doctor Calvo, contamos con una avanzada tecnología, con materiales de alta calidad y un equipo profesional acreditado, donde te informaremos de las mejores soluciones para tu boca.

No dudes en contactar con nosotros para cualquier problema de salud dental. En nuestra clínica dental en Sevilla te orientaremos y sabremos ofrecerte, como siempre,  la mejor solución a tu problema.

¿Sufres de problemas dentales?

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Te explicamos riesgos, consecuencias y consejos derivados de problemas dentales por estrés explicados por los dentistas de nuestra clínica dental en Sevilla.

¿Qué es el estrés y cuáles son sus causas? 

Según el Consejo General de Psicología de España el estrés es “el proceso que se pone en marcha cuando se percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos”. Las causas que pueden desencadenar el estrés responden a estímulos de diferente naturaleza. La realidad es que un 42% de los españoles sufre estrés con frecuencia; es decir, nos encontraríamos en torno a 12 millones de personas que en España han sufrido sus consecuencias

Los problemas laborales se sitúan como la mayor causa del mismo; siendo los estudiantes el colectivo más afectado. Por edades, los menores de 45 años y por sexo, sin dudas, las mujeres lo padecen más: una de cada dos.

Ya sabemos que el estrés redunda directamente sobre nuestra salud, pero lo más lamentable es que cuando lo detectamos nuestro estado de salud ya está afectado.

¿Cómo reaccionamos ante el estrés?

El problema radica en saber identificarlo a tiempo a fin de tomar medidas, pero desgraciadamente son sus síntomas los que hacen diagnosticarlo de forma tardía. Normalmente, lo primero que hace alguien que padece estrés es abandonar los hábitos normales tanto de alimentación como de ejercicios y sustituirlos por actitudes compulsivas que no generan más que efectos negativos (comidas a deshoras, despreocupación de controles médicos, tendencia al tabaquismo, etc.)

A nivel científico, la enciclopedia médica nos dice que el estrés es capaz de que nuestro cerebro genere la liberación de ciertas hormonas que se incorporan al corriente sanguíneo y, a partir de ahí, el cuerpo reacciona de diferentes formas (aumento de pulsaciones, aparición de contracturas musculares, dificultades respiratorias…); en definitiva, todo un caos para nuestra salud.

Si te está gustando esta entrada sobre problemas dentales por estrés, te puede interesar leer: 10 ENFERMEDADES DENTALES MÁS FRECUENTES

¿Y cuáles son las consecuencias para nuestra boca que puede originar el estrés?

Lógicamente, el desánimo emocional y los efectos físicos del estrés también  afectan a la salud bucodental. A continuación, os relacionamos las enfermedades bucales relacionadas con este problema:

•  El Bruxismo: Es durante la noche, mientras dormimos, que el estrés se manifiesta de forma inconsciente, haciendo que rechinemos los dientes superiores con los inferiores, manteniendo apretadas las mandíbulas. Este hecho conlleva diferentes consecuencias: el desgaste de  piezas dentales, dientes torcidos e, incluso, dolor dental a la hora del cepillado. Además de lo anterior, puede producir llagas en la lengua y la elongación de los músculos de las mandíbulas. 

• Desórdenes de la articulación temporo mandibular (ATM): Un aumento del estrés y, por tanto, aumento de la frecuencia y fuerza muscular a largo plazo predispone a problemas de las articulaciones y de los cóndilos.

• Las Caries:  ¿Es posible que el estrés pueda producir caries? La respuesta es que sí. Como ya hemos dicho antes, los malos hábitos alimenticios y el tabaco pueden producir que nuestra saliva contenga en su PH un nivel de acidez por encima de lo habitual, atacando al esmalte de la dentadura y produciendo las caries. 

• Sensibilidad y dolor dental: Como consecuencia de las prisas y la falta de atención que produce el estrés, nuestra limpieza bucal también puede producir cierto abandono o cuidado, lo que  unido al cortisol (una de las hormonas del estrés) provocará la acumulación de resíduos en las encías con la consecuente inflamación  y sangrado. Igualmente, el estrés puede originar problemas de periodontitis, tanto por efecto del rechinado de dientes que desgasta el esmalte y deja la dentina al descubierto, provocando el dolor dental y, posiblemente, la pérdida del diente. 

• Herpes: La aparición de herpes y llagas, tanto en labios como en la lengua, es otro de los efectos del estrés; en este caso, relacionado con el grado de ansiedad al que podemos estar sometido. A mayor grado de estrés las defensas de nuestro cuerpo son menores y la posibilidad de proliferación de bacterias es mayor. 

• Xerostomía: Así como un estado de nerviosismo aumenta la salivación en boca. Un estrés crónico puede provocar lo contrario, sequedad bucal. Esto conlleva múltiples problemas en boca como: deterioro de la calidad de los tejidos como las encías y la mucosa yugal (carrillos). Predispone al aumento de llagas y su sobreinfección; y también aumento en el número de caries y su velocidad de aparición. La clave es que la saliva nos protege por su hidratación y por la cantidad de anticuerpos que lleva.
• Cáncer oral: Como hemos comentado antes, el estrés alarma nuestro sistema de hormonas y algunas de ellas en grandes cantidades y de tiempo prolongado, está demostrado que predispone a la aparición de cáncer. Siendo en estos casos los más frecuentes en lengua y mucosa yugal.

¿Qué hacer con mi boca si tengo estrés?

Para realizar un tratamiento bucodental preventivo provocado por el estrés, estaremos de acuerdo que, en primer lugar, hay que gestionar cómo debilitar la ansiedad provocada por éste. Lo normal sería encontrar el origen del mismo y combatirlo con  hábitos saludables, terapias profesionales y ejercicios físicos.

Una vez que hemos sido capaces de apartar el estrés de nuestra vida, es la hora de visitar nuestra Clínica dental en Sevilla, donde analizaremos qué secuelas nos ha dejado el estrés y cómo combatirlas.

Consejos de cómo cuidar tu salud bucodental si has padecido estrés

Y como siempre, como tus dentistas de confianza, nuestros apuntes para ti:

• Antes que nada, contactar con nuestra clínica dental en Sevilla para detectar posibles problemas y asegurar que no se agraven.
• Volver  a los hábitos saludables de alimentación, evitando los excesos de ácidos y azúcares; así como el consumo de productos nocivos para nuestra boca y, por supuesto, el tabaco.
• Ejercitar el cuerpo regularmente mediante actividades físicas. 
• Realizar ejercicios para relajar las articulación de cuello y ATM.
• Para un mayor control muscular y eliminar grandes desgastes de los dientes realizar una férula de descarga, que evitará grandes problemas como fracturas dentales, desgastes severos e inflamaciones de encía.

No dudes en contactar con nosotros para cualquier problema de salud dental. En Clínica Dr. Calvo te orientaremos y sabremos ofrecerte, como siempre,  la mejor solución a tu problema.

¿Sufres de problemas dentales por estrés?

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Ya sabemos que, para una buena higiene bucodental, el cepillado es esencial, pero aún es preciso añadir dos pasos más: el uso del hilo dental y del enjuague bucal.

En esta entrada vamos a descubrir la importancia que tiene el uso de colutorios en la salud de tu boca, cómo usarlo y de qué nos previene.

¿Para qué sirve?

Ayuda a mantener sanos los dientes y las encías, incluso los lugares más inaccesibles de la boca. Además,  de reforzar el esmalte de los dientes, evita y reduce la formación de placa dental y, con ello, la prevención de problemas en las encías.

¡Pero si ya me he cepillado los dientes !

Aunque creas que con el cepillado hemos cumplido, debes tener en cuenta que por muy profesional y completo que sea nuestro cepillo no va a llegar a todos los lugares de nuestra boca. Recuerda que hay otros elementos a cubrir: las líneas de las encías, los espacios interdentales, la lengua…por lo que tras un correcto cepillado y el uso del hilo dental, se hace preciso el enjuague.

¿Qué sucede en nuestra boca?

Los carbohidratos se descomponen en azúcares mediante nuestra propia saliva, constituyendo el sustento de los gérmenes existentes. Éstos son los causantes de las enfermedades bucales: la caries, la sensibilidad dental, la halitosis (mal aliento), etc.

Además, los gérmenes son los causantes de la llamada placa dental que es una de las principales causas de la gingivitis. También puede calcificarse y producir el sarro que, al ser más poroso que el esmalte, originará manchas en los dientes. 

Cómo usar el enjuague bucal

Se recomienda utilizar el enjuague bucal dos veces al día de la siguiente manera:

1º Normalmente la dosis viene a ser de unos 15 ml. que debes verter en el tapón destinado a ello.

2º No lo diluyas en agua.

3º Una vez en la boca, realizar movimientos de enjuague al menos durante medio minuto, de manera que distribuyas el colutorio por todos los lugares.

4º Expulsa el líquido donde consideres conveniente.

Los beneficios

Si incorporamos a nuestra higiene bucal este hábito, obtendremos un eficaz efecto  antibacteriano, cuidaremos las encías, eliminaremos placa dental y será nuestro más fiel aliado contra el mal aliento.

¿Qué tipos de enjuagues bucales existen?

Dependiendo de su composición, podemos establecer dos grandes grupos:

• Básicos: su función es la de complementar al cepillado y su uso fundamental es el de eliminar restos de comida y proporcionar frescura al aliento, aunque su efecto no sea prolongado. Se puede decir que es el colutorio específico para bocas sanas. Dentro de estos enjuagues básicos podríamos seleccionar entre:
  • Sin alcohol,  dirigido a dentaduras y encías sensibles; muy recomendado para la gingivitis.
  • Específos para combatir la halitosis, atacando las sustancias que la producen. 
• Antisépticos: además de refrescar el aliento, tienen un efecto
  • Anticaries: con un mayor contenido en flúor.
  • Antiséptico: usados para combatir la placa dental bacteriana.
  • Especiales (post tratamientos dentales): Su componente esencial suele ser Clorhexidina en diferentes porcentajes. Para después de tratamientos como extracciones, implantes o cualquier tipo de cirugía. 

…y recuerda:

• Sigue siempre los 3 pasos: cepillado, hilo dental y enjuague bucal.
• El enjuague bucal por sí solo no consigue sus efectos, por lo que en ningún caso obvies los dos primeros pasos.
• No descuides tus citas en nuestra Clínica Dental en Sevilla. Como dentistas sabremos asesorarte en qué producto es el más idóneo para tu boca.

Ya os contamos en el post anterior la variedad de cepillos de dientes y, hoy, venimos a daros técnicas y consejos para saber cómo cepillarse los dientes de forma correcta. 

Técnicas de lavado de dientes

La técnica de Bass es uno de los procedimientos aceptados para conseguir una buena higiene bucodental.

1. Técnica de Bass 

• Con un ángulo de 45º coloca el cepillo de manera horizontal sobre la línea de la encía con los dientes. 
• Comienza a ejercer movimientos breves de manera horizontal, siempre de encía a diente, incidiendo en el surco gingival.
• Empieza por todas las caras visibles de los dientes. A continuación, continúa con la limpieza de la cara interna de los mismos. Para ello, coloca el cepillo de igual manera, formando un ángulo de 45 grados, y repite esta secuencia de movimientos por la cara interior de las piezas dentales.
• Dedica a la limpieza de cada diente unos 10 segundos.
• Te recordamos que una excesiva presión ejercida con el cepillo dental no influye de manera positiva en la higiene de nuestros dientes, si no que puede llegar a dañar nuestras encías. Si oyes un ruido excesivo en el cepillado, ya sabes que no lo estás haciendo bien.

2. Técnica Bass modificada

Esta técnica consiste en la incorporación de movimientos de rotación en el cepillado. 

Realizaremos movimientos de barrido cortos en sentido horizontal y, a su vez, vibratorios en sentido semicircular. Debemos incidir en la importancia de realizar estos movimientos siempre de encía a diente para evitar el daño del tejido gingival.

No debemos olvidarnos de incidir en la limpieza de los molares -piezas dentales en las que se producen la caries con mayor frecuencia- y, en último lugar, de la lengua.

Importante: Si no lo hacemos de forma adecuada en cuanto a tiempo empleado en el mismo, cepillo elegido o técnica seguida, el cepillado puede no resultar efectivo.

Es recomendable cepillarse la boca después de las comidas y, por supuesto, antes de acostarse.  No obstante, para conseguir una completa higiene hay que usar un enjuague bucal e hilo dental. (Leer: «Todo sobre los colutorios»)

Te dejamos un vídeo explicativo de la American Dental Association (ADA) donde explican cómo cepillarse los dientes de manera correcta.

Y por último, en vacaciones solemos descuidar nuestra higiene dental. Para evitar problemas, te ofrecemos algunos consejos:

Consejos para dientes limpios.

• No olvides incluir en el neceser tus útiles de higiene dental: cepillo, dentífrico, hilo dental en la maleta así como enjuague bucal, férulas, etc.
• Presta atención al agua de las piscinas, ya que no todas mantienen controlado el PH y puede ser motivo de aparición de lesiones en mucosa. En estos casos, el flúor de algunos dentífricos te será de gran ayuda para combatir los efectos del cloro.
• Una constante hidratación de la boca procurará un nivel de saliva suficiente que te protegerá de infecciones y caries.
• Controla la ingesta de alimentos ácidos y de bebidas azucaradas, tu sensibilidad dental y tu esmalte te lo agradecerán. Las bebidas carbonatadas en exceso, como Coca-cola, también puede hacer efecto sensibilizador.
• Recuerda que el sol puede dañar tus labios; no abuses de él o utiliza protección solar.  
• Por último, recuerda que el cepillado nocturno es el más importante de la jornada. No te acuestes sin haberlo realizado.  

No olvides programar en nuestra clínica dental en Sevilla una revisión. Nuestros dentistas, como expertos, sabrán aconsejarte lo mejor para devolver o mejorar la salud a tu boca.